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Como Amenizar e Prevenir Rugas

Vivemos num país em que os índices de raios UV estão sempre altos, e ainda não temos o hábito de cuidar de nossa pele como deveríamos. Raios UV não são os únicos culpados pelo envelhecimento precoce, mas é um dos vilões, também sendo grande responsável pelos casos de insolação, e câncer de pele.

proteção solar

Se proteger do sol é importante para ter uma pele saudável.

Portanto, a 1ª dica é se proteger do sol. Faça uso de protetor solar, até mesmo em dias nublados, porque os raios UV são invisíveis aos olhos e as nuvens não filtram estes. Procure andar na sombra entre 10 da manhã e 4 da tarde. Os sinais mais comuns para saber se você está sofrendo com o sol, são manchas escuras na pele que não são pintas, elas aparecem sem você notar, a não ser que você meticulosamente analise sua pele todos os dias.

A 2ª dica é mais fácil dizer do que fazer, é parar de fumar, pois não é novidade que o cigarro causa um envelhecimento precoce notável em qualquer indivíduo. Os danos causados pelo fumo são até maiores que os causados pela exposição da pele em raios UV, as rugas mais comuns em fumantes são o “bigode chinês” e “pés de galinha”, além de mudar a tonificação da pele para uma cor acinzentada.

3ª dica, tome bastante agua! O corpo necessita de bastante agua para filtrar as impurezas e detritos de nosso corpo, e quando você não toma agua suficiente, esse processo fica debilitado. E não é apenas sua pele que agradecerá essa mudança, mas até seu humor irá melhorar, pois desidratação causa fadiga e consequentemente irritabilidade. Quanto a quantos copos de água você deve tomar varia de acordo com seu nível de atividade, peso e altura, a melhor prática é tomar pelo menos 2L de água por dia, lembrando que nesses 2L entram alimentos que contém água em sua composição.

Seguindo essas 3 dicas essenciais citadas acima irá fazer que você já note uma diferença não só em sua pele, mas em sua saúde de forma geral. Às vezes temos preguiça de aplicar o protetor solar, mas por isso há no mercado diversos tipos de protetores solares para todos os tipos de pele, em espuma, creme (com e sem base), e gel.

Caso você já tenha manchas e rugas que te perturbam, independentemente do nível (leia aqui sobre os tipos de rugas), você pode amenizar, prevenir, ou até livrar-se delas com cremes para rugas. Claro que todo caso é um caso em especial, as rugas irão aparecer cedo ou tarde, mas você pode retardar ao máximo o processo de envelhecimento com produtos anti-idade, e cuidando de sua pele o quanto antes.

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